LỜI KHUYÊN ĐỂ NGĂN CHẶN?
Điều quan trọng là chúng ta có thể xác định
được các dấu hiệu đột quỵ khi đang ở trong phòng tắm.
Đột quỵ xảy ra khi dòng máu đến não bị
ngừng lại, nguyên nhân là do mạch máu bị thu hẹp, chảy máu hoặc cục máu đông
làm tắc nghẽn dòng máu. Đột quỵ là một tình trạng
cực kỳ nghiêm trọng cần được điều trị ngay lập tức.
Mặc dù có vẻ bất thường khi liên kết các
hoạt động liên quan đến phòng tắm với
đột quỵ, nhưng những rủi ro này là có thật và không nên bỏ qua.
Theo các bác sĩ, có một thực tế rất đáng
ngạc nhiên là nhiều cơn đột quỵ xảy ra trong phòng tắm khi vừa tắm xong. Nhưng
tại sao nó lại xảy ra?
Các yếu tố dẫn đến đột quỵ trong phòng tắm
Một số yếu tố dẫn đến đột quỵ trong phòng
tắm có thể bao gồm:
Căng thẳng khi đi vệ sinh. Căng
thẳng quá mức khi đại tiện, thường là do táo bón hoặc các vấn đề tiêu hóa khác,
có thể dẫn đến tăng huyết áp. Sự gia tăng này có thể đặc biệt nguy hiểm đối với
những người đã có nguy cơ bị đột quỵ, theo tờ Times Now News.
Trình tự tắm không đúng. Bắt đầu tắm bằng cách làm ướt đầu và tóc trước có thể khiến nhiệt độ cơ thể thay đổi nhanh chóng. Sự thay đổi đột ngột này có thể tạo ra áp lực và gây vỡ động mạch hoặc mao mạch. Tuy nhiên, điều này còn gây tranh cãi và cần có nhiều nghiên cứu hơn, theo tờ Times Now News.
Nhiệt độ nước. Theo
các chuyên gia, nước lạnh, có thể khiến động mạch co lại, cản trở lưu lượng máu
đến các cơ quan quan trọng như tim và não.
Tuy nhiên, tiếp xúc kéo dài với độ ẩm,
nhiệt độ cao có thể dẫn đến mất nước và tăng huyết áp, cũng có thể dẫn đến đột
quỵ.
Trượt chân và ngã. Một
trong những mối quan tâm chính của các bác sĩ là trượt chân trong phòng tắm -
một hiện tượng thường gặp có thể dẫn đến chấn thương đầu, có khả năng dẫn đến
chảy máu não.
Cách ngăn ngừa đột quỵ trong phòng tắm
Đối với người lớn tuổi,
lắp thanh vịn trên tường phòng tắm
Đừng căng thẳng quá mức khi đại tiện. Khuyến
khích thói quen đại tiện nhẹ nhàng để tránh căng thẳng quá mức. Căng thẳng có
thể làm tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đột quỵ. Uống đủ nước và bổ sung chất
xơ có thể giúp nhu động ruột diễn ra suôn sẻ hơn.
Trình tự tắm. Luôn
nhớ làm ướt chân trước, sau đó lên dần và cuối cùng mới làm ướt đầu để giảm
thiểu sự thay đổi áp suất liên quan đến nhiệt độ.
Điều chỉnh nhiệt độ nước. Đảm
bảo nhiệt độ phòng tắm thoải mái, vì nhiệt độ quá cao có thể ảnh hưởng đến
huyết áp. Điều chỉnh nhiệt độ nước luôn ở mức dễ chịu, theo Times Now
News.
An toàn phòng tắm. Đối
với người lớn tuổi, lắp thanh vịn trên tường phòng tắm, sử dụng thảm nhà tắm
chống trơn trượt và xem xét sử dụng ghế tắm hoặc ghế đẩu để chống trượt, té
ngã.
Dấu hiệu và triệu chứng của đột quỵ
Theo thống kê, mỗi năm trên thế giới có
hơn 5 triệu người chết vì đột quỵ. Vì vậy, điều quan trọng là phải hiểu các
triệu chứng. Sau đây là những dấu hiệu cần lưu ý:
·
Yếu hoặc liệt một bên, mất kiểm soát cơ ở
một bên mặt.
·
Khó nói, nói lắp.
·
Mờ hoặc nhìn đôi.
·
Mất phối hợp, hoa mắt chóng mặt.
·
Cứng cổ, co giật, đau đầu dữ dội.
·
Mất ổn định cảm xúc, nhầm lẫn hoặc kích
động, mất trí nhớ.
· Bất tỉnh hoặc ngất xỉu, hôn mê, theo Times Now News.
Nguồn: GP Long Xuyên