Nhiều khi ta muốn được sống thanh thản, nhưng lại nặng lòng
bởi những thứ không đâu. Các nhà tâm lý khuyên ta nên làm những điều này.
1. Vứt đi cảm xúc tiêu cực
Buổi sáng
ngủ dậy, trời tối sầm lại, tâm trạng cũng vì thế mà không thoải mái, ra đường gặp
chuyện không như ý, đi đường gặp sự cố không mong muốn là cả ngày sẽ khó chịu.
Những cảm xúc tiêu cực sẽ kéo tinh thần ta xuống rất nhanh, trong lòng giống
như có một tảng đá kẹt lại, lâu dần sẽ khiến mình mệt mỏi nếu không kịp thời dọn
dẹp.
Khi suy
nghĩ tiêu cực quá lâu thì sẽ dẫn đến những bệnh lý như trầm cảm, rối loạn lo âu,
những bệnh lý này không kịp xử lý thì rất dễ để lại hậu quả nặng nề. Bởi thế
nên hãy vứt bỏ nó ra khỏi những tiêu cực, hãy suy nghĩ những điều mới mẻ, sống
có ích hơn.
2. Vứt đi những mối quan hệ không đi
đến đâu
Con người sống ở trên
đời không phải cứ nhiều bạn, nhiều mối quan hệ là tốt, ngược lại thì có những
mối quan hệ không đâu tới đâu sẽ càng làm cho mình mệt mỏi hơn. Hãy dũng cảm
xóa bỏ những mối quan hệ vòng vo, nếu như khi bạn buồn mà chẳng có ai quan tâm,
giúp đỡ thì bạn nên lọc lại danh sách bạn bè của mình.
Quan hệ nhiều chẳng
đi đâu tới đâu còn khiến cho bản thân chúng ta lo âu hơn. Thế nên hãy thường
xuyên làm mới vòng tròn quan hệ của mình, chỉ nên kết giao với những người xứng
đáng mà thôi.
3. Vứt đi những lo lắng không đáng có
Có bao giờ bạn lo
lắng mình già đi, mình sẽ chết...quả thật thì nỗi lo lắng rất nhiều. Nhưng càng
lo thì mọi chuyện càng rối bời, càng mệt mỏi hơn.
Cuộc sống hôm nay hãy
cứ tận hưởng hôm nay đã, càng lo lắng nhiều thì càng khiến bạn không tận hưởng
được cuộc sống hiện tại. Bộ não có một trí nhớ rất mạnh mẽ, trừ khi bị tổn tại
về thể chất hay chịu ảnh hưởng gì đó nặng nề thì mới mất đi ký ức còn không mọi
thứ sẽ không thể bị xóa và loại bỏ hoàn toàn.
Nếu đã như vậy thì
cách tốt nhất là hãy xóa bỏ từ từ, ném bỏ những thứ rác rưởi ra khỏi bộ não của
mình. Một tâm hồn lạc quan nhất định sẽ khiến cơ thể nhẹ nhõm, thư thái.
Sưu
tầm